Es el Estado de unión y conexión integral. cuerpo, mente y energia. La práctica del yoga y la meditación es el camino hacia el autoconocimiento experiencial. A Través de esta disciplina oriental y filosofía de vida podemos lograr reducir ansiedad, estres, tensión física y mental.
Yoga & Meditación
Hata Yoga
Para empezar a tener ese primer contacto con este maravilloso camino del Yoga y tener conciencia corporal, integramos de manera natural y progresiva la práctica de Asanas (posturas corporales), Pranayamas (técnicas de respiración) y kriya (movimiento y purificación de energía).
Beneficios:
Podrás conseguir, sanar, fortalecer y equilibrar tu cuerpo físico y cuerpo sutil (energía).
Yoga Meditación
Inspirado en las 8 ramas del Yoga, podrás alinear todos tus estados mentales que a lo largo de tu vida pasas, Yoga Meditación es un soporte para tu mente, que a través de la práctica de varias técnicas de meditación aprenderás a conocer tu mente, utilizando siempre la atención plena. Y práctica de Asanas meditativas y de relajación.
Beneficios:
Desarrollar la Intuición como un sentido más, aprenderás a tener una escucha interna, capacidad de autocontrol, y concentración.
Yoga Kundalini
A través de los Mantras Mudras y Asanas, que sirven para despertar tu Energía Kundalini. Con la ayuda de los Mantras o sonidos, vibraciones, sílabas o frases que tienen un poder psicológico y espiritual, y los Mudras o gestos psíquicos, y con una práctica de Asanas controladas y dinámicas conseguirás despertar la Energía Kundalini que se encuentra en la base de la columna vertebral y se va purificando a través de los distintos núcleos de energía o chakras, alcanzando la plenitud personal en el plano físico, mental y espiritual.
Beneficios:
Fortalece los músculos abdominales. Reduce estrés y ansiedad. Ayuda a mejorar la flexibilidad de la columna vertebral. Fortalece el sistema nervioso. Mejora la memoria gracias a los ejercicios de meditación. Aporta bienestar al revitalizar y rejuvenecer cuerpo y mente. Aumenta la creatividad. Desarrollo la capacidad de autocontrol emocional. Despertar de la energía cósmica. Activación de los 7 centros energéticos (chacras) Favorece al desarrollo de actitudes que nos llevan a conseguir bienestar, equilibrio emocional y felicidad.
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